Сухари московские из пшеничной муки 1 сорта
- Калории
- 360 ккал
- Белки
- 9,7 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 68,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории360 ккал
- Белки9,7 г
- Жиры5 г
- Углеводы68,2 г
- Сахара11,5 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода11 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,1 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A38 мкг4 %
- Бета-каротин20 мкг<1 %
- B10,2 мг13 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)1,95 мг10 %
- B50,24 мг5 %
- B60,14 мг7 %
- B9 (фолаты)47 мкг12 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E1,86 мг12 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций27 мг3 %
- Фосфор109 мг16 %
- Магний40 мг10 %
- Калий165 мг5 %
- Натрий354 мг27 %
- Железо2,9 мг21 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,5 мг25 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 9,7 г
- Жиры13 % 5 г
- Углеводы77 % 68,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.