Суп пикантный с креветками
- Калории
- 82 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2,7 г
- Углеводы
- 6,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории81,9 ккал
- Белки9 г
- Жиры2,7 г
- Углеводы6,8 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода91 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,9 % на 100 г, 10,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,5 мг10 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)9 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C3,1 мг3 %
- D0,05 мкг<1 %
- E1,8 мг12 %
- Kнет данных
- Холин23,4 мг5 %
- Кальций52,7 мг5 %
- Фосфор97 мг14 %
- Магний22,9 мг5 %
- Калий189 мг5 %
- Натрий80 мг6 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,78 мг7 %
- Медь0,24 мг24 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селен1,2 мкг2 %
- Йод23,1 мкг15 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки41 % 9 г
- Жиры28 % 2,7 г
- Углеводы31 % 6,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 0,8. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.