Тыква с фруктами
- Калории
- 81 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 2,4 г
- Углеводы
- 15,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории81,1 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры2,4 г
- Углеводы15,1 г
- Сахара4,4 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода59,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 5,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)2,7 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C4,7 мг5 %
- D0 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин9,1 мг2 %
- Кальций43 мг4 %
- Фосфор38,3 мг5 %
- Магний11,2 мг3 %
- Калий205 мг6 %
- Натрий26,7 мг2 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,18 мг2 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йод3,4 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 1,7 г
- Жиры24 % 2,4 г
- Углеводы68 % 15,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 8,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.