Ореховый крем
- Калории
- 106 ккал
- Белки
- 5,4 г
- Жиры
- 4,3 г
- Углеводы
- 12,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории106 ккал
- Белки5,4 г
- Жиры4,3 г
- Углеводы12,6 г
- Сахара3,1 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода75,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,3 мг6 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)3,2 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C9,6 мг10 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин26,6 мг5 %
- Кальций66,6 мг7 %
- Фосфор78,9 мг11 %
- Магний18 мг4 %
- Калий158 мг5 %
- Натрий50,7 мг4 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,26 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод5,1 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 5,4 г
- Жиры35 % 4,3 г
- Углеводы46 % 12,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 2,3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.