Сыр мягкий с белой плесенью
- Калории
- 359 ккал
- Белки
- 17,5 г
- Жиры
- 32,3 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории359 ккал
- Белки17,5 г
- Жиры32,3 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка0 г0 %
- Вода46,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 26,3 % на 100 г, 7,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A470 мкг55 %
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B121,1 мкг37 %
- Cнет данных
- D0,4 мкг3 %
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций523 мг52 %
- Фосфор354 мг51 %
- Магний23 мг5 %
- Калий69 мг2 %
- Натрий470 мг36 %
- Железонет данных
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 17,5 г
- Жиры81 % 32,3 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.