Сельдерей корень отварной
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 7,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории36,5 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры0,86 г
- Углеводы7,2 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка2,6 г13 %
- Вода90,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5 % на 100 г, 13,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2,08 мкг<1 %
- Бета-каротин25 мкг<1 %
- B10,03 мг2 %
- B20,03 мг1 %
- B3 (PP)0,92 мг5 %
- B50,41 мг8 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)67,4 мкг17 %
- B120 мкг0 %
- C2,7 мг3 %
- D0 мкг0 %
- E0,22 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций52,4 мг5 %
- Фосфор58 мг8 %
- Магний15,1 мг4 %
- Калий306 мг9 %
- Натрий58,2 мг4 %
- Железо0,32 мг2 %
- Цинк0,24 мг2 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,27 мг14 %
- Селеннет данных
- Йод5 мкг3 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 1,3 г
- Жиры19 % 0,86 г
- Углеводы69 % 7,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 5,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.