Дульсе
- Калории
- 227 ккал
- Белки
- 17,2 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 50,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории227 ккал
- Белки17,2 г
- Жиры1,33 г
- Углеводы50,6 г
- Сахара—
- Клетчатка28 г140 %
- Вода6,72 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 55,4 % на 100 г, 40,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 308 мкг154 %
- Бета-каротин15 700 мкг314 %
- B10,37 мг25 %
- B20,48 мг27 %
- B3 (PP)4,31 мг22 %
- B50,4 мг8 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)92 мкг23 %
- B129,81 мкг327 %
- C83,6 мг84 %
- D0,93 мкг6 %
- E3,45 мг23 %
- K420 мкг350 %
- Холиннет данных
- Кальций547 мг55 %
- Фосфор280 мг40 %
- Магний241 мг57 %
- Калий6 810 мг195 %
- Натрий1 660 мг128 %
- Железо34,8 мг249 %
- Цинк4,17 мг35 %
- Медь1,1 мг110 %
- Марганец12,1 мг605 %
- Селен8,95 мкг14 %
- Йод32 500 мкг21667 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки24 % 17,2 г
- Жиры4 % 1,33 г
- Углеводы71 % 50,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 2,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.