Суп-крем из тыквы
- Калории
- 93 ккал
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 4,6 г
- Углеводы
- 10,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории92,5 ккал
- Белки3,4 г
- Жиры4,6 г
- Углеводы10,7 г
- Сахара3,8 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода92,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,1 % на 100 г, 7,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,4 мг8 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)11,1 мкг3 %
- B120,3 мкг10 %
- C2,5 мг3 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин24,4 мг5 %
- Кальций91,2 мг9 %
- Фосфор80,6 мг12 %
- Магний17,9 мг4 %
- Калий182 мг5 %
- Натрий101 мг8 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,44 мг4 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен1,3 мкг2 %
- Йод6,5 мкг4 %
- Фтор0,04 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 3,4 г
- Жиры42 % 4,6 г
- Углеводы44 % 10,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 3,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.