Инкапарина, смесь кукурузной и соевой муки, неприготовленный
- Калории
- 379 ккал
- Белки
- 21,8 г
- Жиры
- 5,6 г
- Углеводы
- 60,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории379 ккал
- Белки21,8 г
- Жиры5,58 г
- Углеводы60,5 г
- Сахара—
- Клетчатка9,9 г50 %
- Вода7,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 60,3 % на 100 г, 20,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 770 мкг208 %
- Бета-каротиннет данных
- B11,93 мг129 %
- B20,61 мг34 %
- B3 (PP)27 мг135 %
- B51,1 мг22 %
- B60,69 мг35 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B121,5 мкг50 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,36 мг2 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций600 мг60 %
- Фосфор530 мг76 %
- Магний220 мг52 %
- Калий1 030 мг29 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо22 мг157 %
- Цинк23 мг192 %
- Медь0,61 мг61 %
- Марганец1,6 мг80 %
- Селен14,5 мкг23 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Метионин + цистеин, скор 122
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 31 | 15 | 207 |
| Изолейцин | 43,4 | 30 | 145 |
| Лейцин | 111 | 59 | 188 |
| Лизин | 67,4 | 45 | 150 |
| Метионин + цистеин | 26,9 | 22 | 122 |
| Фенилаланин + тирозин | 93,8 | 38 | 247 |
| Треонин | 32,9 | 23 | 143 |
| Триптофан | 12 | 6 | 200 |
| Валин | 52,9 | 39 | 136 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки23 % 21,8 г
- Жиры13 % 5,58 г
- Углеводы64 % 60,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 2,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.