Морковь, тушенная с рисом
- Калории
- 131 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 8,1 г
- Углеводы
- 15,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории131 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры8,1 г
- Углеводы15,1 г
- Сахара2,7 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода67,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,1 % на 100 г, 7,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 200 мкг376 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)7,2 мкг2 %
- B12нет данных
- C2,7 мг3 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин11,2 мг2 %
- Кальций17,2 мг2 %
- Фосфор45,7 мг7 %
- Магний22,9 мг5 %
- Калий104 мг3 %
- Натрий12,4 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,39 мг3 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,28 мг14 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,7 г
- Жиры52 % 8,1 г
- Углеводы43 % 15,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,8 : 8,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.