Соус из хрена
- Калории
- 132 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 10,2 г
- Углеводы
- 10,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории132 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры10,2 г
- Углеводы10,7 г
- Сахара4 г
- Клетчатка2,2 г11 %
- Вода39,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 3,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,4 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C9,6 мг10 %
- D0,06 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин23,9 мг5 %
- Кальций64,4 мг6 %
- Фосфор47,9 мг7 %
- Магний11,1 мг3 %
- Калий217 мг6 %
- Натрий40,4 мг3 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,19 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод5,2 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,9 г
- Жиры65 % 10,2 г
- Углеводы30 % 10,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,4 : 5,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.