Соус хрен (со сметаной)
- Калории
- 218 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 19,3 г
- Углеводы
- 13,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории218 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры19,3 г
- Углеводы13,6 г
- Сахара3,2 г
- Клетчатка5 г25 %
- Вода37,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,7 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B5нет данных
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)23,5 мкг6 %
- B120,2 мкг7 %
- C27,4 мг27 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин78,8 мг16 %
- Кальций118 мг12 %
- Фосфор101 мг14 %
- Магний22,1 мг5 %
- Калий344 мг10 %
- Натрий74,6 мг6 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,16 мг1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод4,4 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 3,1 г
- Жиры72 % 19,3 г
- Углеводы23 % 13,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,2 : 4,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.