Котлеты "Централь"
- Калории
- 203 ккал
- Белки
- 10,9 г
- Жиры
- 15,5 г
- Углеводы
- 6,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории203 ккал
- Белки10,9 г
- Жиры15,5 г
- Углеводы6,2 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода51,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,6 % на 100 г, 3,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,6 мг12 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)4,1 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C1 мг1 %
- D0,4 мкг3 %
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холин75,7 мг15 %
- Кальций41,3 мг4 %
- Фосфор141 мг20 %
- Магний16,9 мг4 %
- Калий137 мг4 %
- Натрий76,8 мг6 %
- Железо1,9 мг14 %
- Цинк1,16 мг10 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,11 мг5 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод7,1 мкг5 %
- Фтор0,06 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 10,9 г
- Жиры67 % 15,5 г
- Углеводы12 % 6,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.