Цыплята, тушенные с морковью и репой
- Калории
- 251 ккал
- Белки
- 11,8 г
- Жиры
- 19,5 г
- Углеводы
- 8,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории251 ккал
- Белки11,8 г
- Жиры19,5 г
- Углеводы8,8 г
- Сахара3,6 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода89,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,7 % на 100 г, 6,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 700 мкг200 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,9 мг10 %
- B50,4 мг8 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)8,1 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C3 мг3 %
- D0,05 мкг<1 %
- E1,9 мг13 %
- Kнет данных
- Холин92,2 мг18 %
- Кальций53,1 мг5 %
- Фосфор158 мг23 %
- Магний29 мг7 %
- Калий316 мг9 %
- Натрий84 мг6 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,98 мг8 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод5,7 мкг4 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки18 % 11,8 г
- Жиры68 % 19,5 г
- Углеводы14 % 8,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.