Салат "Универсал"
- Калории
- 27 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 7,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории27,2 ккал
- Белки1 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы7,1 г
- Сахара5,4 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода89,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,5 % на 100 г, 18,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,09 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,4 мкг2 %
- B12нет данных
- C21 мг21 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22,5 мг2 %
- Фосфор19,9 мг3 %
- Магний12,7 мг3 %
- Калий271 мг8 %
- Натрий9,3 мг<1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 1 г
- Жиры5 % 0,2 г
- Углеводы83 % 7,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 7,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.