Грибы в сметанном соусе
- Калории
- 204 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 18,9 г
- Углеводы
- 7,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории204 ккал
- Белки5 г
- Жиры18,9 г
- Углеводы7,2 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка3,4 г17 %
- Вода95,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,2 % на 100 г, 4,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)4 мг20 %
- B52,1 мг42 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)35,7 мкг9 %
- B120,1 мкг3 %
- C6,6 мг7 %
- D0,06 мкг<1 %
- E1,7 мг11 %
- Kнет данных
- Холин51,2 мг10 %
- Кальций46,5 мг5 %
- Фосфор111 мг16 %
- Магний17,3 мг4 %
- Калий437 мг12 %
- Натрий24 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,41 мг3 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,22 мг11 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,06 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5 г
- Жиры78 % 18,9 г
- Углеводы13 % 7,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,8 : 1,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.