Крокеты из манной крупы
- Калории
- 177 ккал
- Белки
- 4,6 г
- Жиры
- 12,2 г
- Углеводы
- 13,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории177 ккал
- Белки4,6 г
- Жиры12,2 г
- Углеводы13,1 г
- Сахара3 г
- Клетчатка—
- Вода57,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,6 % на 100 г, 2,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,09 мг2 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)6,8 мкг2 %
- B120,08 мкг3 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E3,9 мг26 %
- Kнет данных
- Холин18,2 мг4 %
- Кальций108 мг11 %
- Фосфор94,6 мг14 %
- Магний14,5 мг3 %
- Калий112 мг3 %
- Натрий59,3 мг5 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,51 мг4 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод6,2 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 4,6 г
- Жиры61 % 12,2 г
- Углеводы29 % 13,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,7 : 2,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.