Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE

Макронутриенты

• Калории373 ккал
• Белки9,01 г
• Жиры4,05 г
• Углеводы85,4 г
• Сахара26,1 г
• Клетчатка6,2 г31 %
• Вода4,3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 47,9 % на 100 г, 17,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)0,76 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)1,35 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,28 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,05 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,23 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 23,2 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки9 % 9,01 г
• Жиры9 % 4,05 г
• Углеводы82 % 85,4 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 9,5. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.