Почки с грибами в соусе красном с вином
- Калории
- 155 ккал
- Белки
- 12,8 г
- Жиры
- 9,8 г
- Углеводы
- 4,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории155 ккал
- Белки12,8 г
- Жиры9,8 г
- Углеводы4,9 г
- Сахара1,7 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода136 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,3 % на 100 г, 8,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,3 мг20 %
- B21,6 мг89 %
- B3 (PP)3,9 мг20 %
- B50,4 мг8 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)6,6 мкг2 %
- B12нет данных
- C7,4 мг7 %
- Dнет данных
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин1,1 мг<1 %
- Кальций12,2 мг1 %
- Фосфор224 мг32 %
- Магний21,8 мг5 %
- Калий361 мг10 %
- Натрий165 мг13 %
- Железо6,4 мг46 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод10,1 мкг7 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки32 % 12,8 г
- Жиры55 % 9,8 г
- Углеводы12 % 4,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.