Тефтели из мяса кролика
- Калории
- 106 ккал
- Белки
- 7,1 г
- Жиры
- 5,9 г
- Углеводы
- 7,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории106 ккал
- Белки7,1 г
- Жиры5,9 г
- Углеводы7,2 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода35,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,3 % на 100 г, 7,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,5 мкг2 %
- B120,8 мкг27 %
- C10,6 мг11 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин48,5 мг10 %
- Кальций22,8 мг2 %
- Фосфор87 мг12 %
- Магний16,1 мг4 %
- Калий185 мг5 %
- Натрий22,3 мг2 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,69 мг6 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки26 % 7,1 г
- Жиры48 % 5,9 г
- Углеводы26 % 7,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.