Масса из сыра для бутербродов
- Калории
- 452 ккал
- Белки
- 18,1 г
- Жиры
- 41,1 г
- Углеводы
- 2,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории452 ккал
- Белки18,1 г
- Жиры41,1 г
- Углеводы2,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода9,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 17,2 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,5 мг10 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)14,3 мкг4 %
- B121,1 мкг37 %
- C1,7 мг2 %
- D1 мкг7 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин93,2 мг19 %
- Кальций636 мг64 %
- Фосфор400 мг57 %
- Магний32,5 мг8 %
- Калий80,7 мг2 %
- Натрий535 мг41 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк2,84 мг24 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод3,8 мкг3 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 18,1 г
- Жиры82 % 41,1 г
- Углеводы2 % 2,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,3 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.