Паштет рыбный
- Калории
- 276 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 21,5 г
- Углеводы
- 0,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории276 ккал
- Белки20,5 г
- Жиры21,5 г
- Углеводы0,3 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка—
- Вода101 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,1 % на 100 г, 5,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,4 мг7 %
- B50,3 мг6 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)13,3 мкг3 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,6 мкг4 %
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холин58,8 мг12 %
- Кальций46,8 мг5 %
- Фосфор301 мг43 %
- Магний39,6 мг9 %
- Калий388 мг11 %
- Натрий112 мг9 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк1,23 мг10 %
- Медь0,16 мг16 %
- Марганец0,13 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод173 мкг115 %
- Фтор0,75 мг19 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки30 % 20,5 г
- Жиры70 % 21,5 г
- Углеводы0 % 0,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.