Соус голландский (рецептура Плошки)
- Калории
- 433 ккал
- Белки
- 5,6 г
- Жиры
- 44,9 г
- Углеводы
- 1,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории433 ккал
- Белки5,6 г
- Жиры44,9 г
- Углеводы1,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода46 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,9 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A800 мкг94 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,06 мг<1 %
- B50,9 мг18 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)5,7 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C2,4 мг2 %
- D1,7 мкг11 %
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холин170 мг34 %
- Кальций38 мг4 %
- Фосфор128 мг18 %
- Магний4,4 мг1 %
- Калий47,5 мг1 %
- Натрий15,4 мг1 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,77 мг6 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селен0,08 мкг<1 %
- Йод7 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 5,6 г
- Жиры93 % 44,9 г
- Углеводы1 % 1,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8 : 0,3. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.