Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом

Макронутриенты

• Калории430 ккал
• Белки6 г
• Жиры9,8 г
• Углеводы81,7 г
• Сахара40 г
• Клетчатка1,8 г9 %
• Вода2,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 35,9 % на 100 г, 8,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)1,4 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)4,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)4,08 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,24 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-63,85 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 16,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки5 % 6 г
• Жиры20 % 9,8 г
• Углеводы74 % 81,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 13,6. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.