Паштет из печени
- Калории
- 295 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 1,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории295 ккал
- Белки14 г
- Жиры26 г
- Углеводы1,4 г
- Сахара1 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода74 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 38 % на 100 г, 21,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 400 мкг400 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B21,6 мг89 %
- B3 (PP)5 мг25 %
- B55,1 мг102 %
- B60,5 мг25 %
- B9 (фолаты)176 мкг44 %
- B1243,6 мкг1453 %
- C24,4 мг24 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин476 мг95 %
- Кальций18,5 мг2 %
- Фосфор271 мг39 %
- Магний17,5 мг4 %
- Калий213 мг6 %
- Натрий58,6 мг5 %
- Железо6,8 мг49 %
- Цинк3,79 мг32 %
- Медь2,77 мг277 %
- Марганец0,25 мг13 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод7,7 мкг5 %
- Фтор0,18 мг4 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 14 г
- Жиры79 % 26 г
- Углеводы2 % 1,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.