Медовик
- Калории
- 311 ккал
- Белки
- 8,3 г
- Жиры
- 4,9 г
- Углеводы
- 62,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории311 ккал
- Белки8,3 г
- Жиры4,9 г
- Углеводы62,8 г
- Сахара18,3 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода15,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,6 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)23,8 мкг6 %
- B120,04 мкг1 %
- C1,6 мг2 %
- D0,2 мкг1 %
- E4,7 мг31 %
- Kнет данных
- Холин46,4 мг9 %
- Кальций73,2 мг7 %
- Фосфор187 мг27 %
- Магний76 мг18 %
- Калий369 мг11 %
- Натрий28,2 мг2 %
- Железо8,9 мг64 %
- Цинк0,7 мг6 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,59 мг29 %
- Селеннет данных
- Йод2,3 мкг2 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 8,3 г
- Жиры13 % 4,9 г
- Углеводы76 % 62,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 7,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.