Соус из какао
- Калории
- 96 ккал
- Белки
- 3,9 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 13,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории95,9 ккал
- Белки3,9 г
- Жиры3,5 г
- Углеводы13,8 г
- Сахара4,1 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода77,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,8 % на 100 г, 6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6,7 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,8 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин30,6 мг6 %
- Кальций97,6 мг10 %
- Фосфор117 мг17 %
- Магний15,3 мг4 %
- Калий231 мг7 %
- Натрий41,9 мг3 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,69 мг6 %
- Медь0,22 мг22 %
- Марганец0,22 мг11 %
- Селен1,7 мкг3 %
- Йод7,6 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 3,9 г
- Жиры31 % 3,5 г
- Углеводы54 % 13,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 3,5. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.