Икра овощная закусочная
- Калории
- 86 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 12,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории85,7 ккал
- Белки2 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы12,2 г
- Сахара8,6 г
- Клетчатка3,1 г16 %
- Вода112 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,7 % на 100 г, 12,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 100 мкг365 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,5 мкг2 %
- B12нет данных
- C15,4 мг15 %
- Dнет данных
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций42,6 мг4 %
- Фосфор56,1 мг8 %
- Магний31,3 мг7 %
- Калий320 мг9 %
- Натрий24,8 мг2 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,47 мг4 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,32 мг16 %
- Селеннет данных
- Йод4,6 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 2 г
- Жиры43 % 4,8 г
- Углеводы49 % 12,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 6,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.