Молочный суп с морковью
- Калории
- 34 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 4,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории33,6 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры1,5 г
- Углеводы4,3 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода91,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 10,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)3,1 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,06 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин10,4 мг2 %
- Кальций55,9 мг6 %
- Фосфор48,2 мг7 %
- Магний8,4 мг2 %
- Калий77,4 мг2 %
- Натрий25,1 мг2 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,21 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йод4,1 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 1,6 г
- Жиры36 % 1,5 г
- Углеводы46 % 4,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 2,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.