Фарш ливерный
- Калории
- 240 ккал
- Белки
- 27 г
- Жиры
- 13,8 г
- Углеводы
- 3,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории240 ккал
- Белки27 г
- Жиры13,8 г
- Углеводы3,4 г
- Сахара1 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода157 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 32,5 % на 100 г, 16,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B21,1 мг61 %
- B3 (PP)6,4 мг32 %
- B52,7 мг54 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)75,5 мкг19 %
- B1220,8 мкг693 %
- C5,8 мг6 %
- Dнет данных
- E2,5 мг17 %
- Kнет данных
- Холин196 мг39 %
- Кальций21,8 мг2 %
- Фосфор330 мг47 %
- Магний24,5 мг6 %
- Калий349 мг10 %
- Натрий105 мг8 %
- Железо14,6 мг104 %
- Цинк2,21 мг18 %
- Медь1,3 мг130 %
- Марганец0,15 мг7 %
- Селен0,07 мкг<1 %
- Йод10 мкг7 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки44 % 27 г
- Жиры51 % 13,8 г
- Углеводы6 % 3,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.