Подварка свекольная
- Калории
- 269 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 67,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории269 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы67,2 г
- Сахара65,8 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода31 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 1,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 11 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 мкг<1 %
- Бета-каротин5 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C2 мг2 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций35 мг4 %
- Фосфор50 мг7 %
- Магний15 мг4 %
- Калий110 мг3 %
- Натрий99 мг8 %
- Железо2 мг14 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,5 г
- Жиры0 % 0,1 г
- Углеводы99 % 67,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 134,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.