Заменитель майонеза, соевый

Макронутриенты

• Калории232 ккал
• Белки0,3 г
• Жиры19,2 г
• Углеводы16 г
• Сахара6 г
• Клетчатка—
• Вода62,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 8 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 7 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)3,3 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)4,5 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)10,6 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-31,6 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-69 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин24 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 5,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 0,3 г
• Жиры73 % 19,2 г
• Углеводы27 % 16 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 64 : 53,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.