Лимонный крем
- Калории
- 177 ккал
- Белки
- 6,5 г
- Жиры
- 10,2 г
- Углеводы
- 16,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории177 ккал
- Белки6,5 г
- Жиры10,2 г
- Углеводы16,1 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода40,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,1 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,5 мг10 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)5,7 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C5,1 мг5 %
- D0,7 мкг5 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин87,9 мг18 %
- Кальций57,1 мг6 %
- Фосфор84,5 мг12 %
- Магний7,7 мг2 %
- Калий100 мг3 %
- Натрий66,4 мг5 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,42 мг4 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод8,8 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 6,5 г
- Жиры50 % 10,2 г
- Углеводы35 % 16,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 2,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.