Сардины дальневосточные в масле, консервы
- Калории
- 272 ккал
- Белки
- 17,2 г
- Жиры
- 22,6 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории272 ккал
- Белки17,2 г
- Жиры22,6 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода57,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций30 мг3 %
- Фосфор315 мг45 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрий542 мг42 %
- Железо1,5 мг11 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки25 % 17,2 г
- Жиры75 % 22,6 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.