Солерос
- Калории
- 14 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 3,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории14,2 ккал
- Белки0,67 г
- Жиры0,24 г
- Углеводы3,56 г
- Сахара—
- Клетчатка2,46 г12 %
- Вода92,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,2 % на 100 г, 46,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,51 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций34,3 мг3 %
- Фосфор19,5 мг3 %
- Магний75,3 мг18 %
- Калий119 мг3 %
- Натрий1 020 мг78 %
- Железо4,89 мг35 %
- Цинк0,48 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,7 мг35 %
- Селеннет данных
- Йод0 мкг0 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 0,67 г
- Жиры11 % 0,24 г
- Углеводы75 % 3,56 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 5,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.