Тыква мускатная
- Калории
- 24 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 5,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории23,5 ккал
- Белки0,55 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы5,6 г
- Сахара—
- Клетчатка1 г5 %
- Вода93,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,7 % на 100 г, 11,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C4,6 мг5 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций18,3 мг2 %
- Фосфор18,3 мг3 %
- Магний6,25 мг1 %
- Калий235 мг7 %
- Натрийнет данных
- Железо0,43 мг3 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йод0,5 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 0,55 г
- Жиры4 % 0,1 г
- Углеводы88 % 5,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 10,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.