Киприана
- Калории
- 294 ккал
- Белки
- 15,6 г
- Жиры
- 24,9 г
- Углеводы
- 2,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории294 ккал
- Белки15,6 г
- Жиры24,9 г
- Углеводы2,3 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода44,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 16,4 % на 100 г, 5,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,4 мг7 %
- B50,2 мг4 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)10,7 мкг3 %
- B121,5 мкг50 %
- C32,6 мг33 %
- Dнет данных
- E6,5 мг43 %
- Kнет данных
- Холин31,9 мг6 %
- Кальций278 мг28 %
- Фосфор238 мг34 %
- Магний25,6 мг6 %
- Калий188 мг5 %
- Натрий352 мг27 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк2,47 мг21 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод3,4 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 15,6 г
- Жиры76 % 24,9 г
- Углеводы3 % 2,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.