Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные

Макронутриенты

• Калории324 ккал
• Белки6,79 г
• Жиры11,2 г
• Углеводы49,1 г
• Сахара8,2 г
• Клетчатка2,8 г14 %
• Вода29,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 14,9 % на 100 г, 4,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)5,51 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,31 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,69 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,26 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,38 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,22 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки8 % 6,79 г
• Жиры31 % 11,2 г
• Углеводы60 % 49,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 7,2. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.