Взбитый яблочный соус
- Калории
- 82 ккал
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 2,4 г
- Углеводы
- 13,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории82,4 ккал
- Белки2,6 г
- Жиры2,4 г
- Углеводы13,4 г
- Сахара2,2 г
- Клетчатка—
- Вода14,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,2 % на 100 г, 6,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)2,8 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C12 мг12 %
- D0,4 мкг3 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин46,2 мг9 %
- Кальций24,3 мг2 %
- Фосфор45,7 мг7 %
- Магний9 мг2 %
- Калий235 мг7 %
- Натрий45,3 мг3 %
- Железо2,1 мг15 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод5,2 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 2,6 г
- Жиры25 % 2,4 г
- Углеводы63 % 13,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 5,2. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.