McDONALD'S, драники

Макронутриенты

• Калории262 ккал
• Белки2,26 г
• Жиры16,5 г
• Углеводы29,1 г
• Сахара0,1 г
• Клетчатка2,8 г14 %
• Вода52,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 7,1 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 11 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)2,26 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)8,53 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)4,95 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,38 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-64,51 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,11 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 11,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки3 % 2,26 г
• Жиры54 % 16,5 г
• Углеводы43 % 29,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,3 : 12,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.