Соус красный с кореньями (для тефтелей)
- Калории
- 190 ккал
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 10,7 г
- Углеводы
- 14,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории190 ккал
- Белки11 г
- Жиры10,7 г
- Углеводы14,9 г
- Сахара7,2 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода238 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,1 % на 100 г, 8,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 000 мкг235 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)2,7 мг14 %
- B50,08 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)6,4 мкг2 %
- B12нет данных
- C13,2 мг13 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин2,1 мг<1 %
- Кальций26,8 мг3 %
- Фосфор129 мг18 %
- Магний32,4 мг8 %
- Калий409 мг12 %
- Натрий35,7 мг3 %
- Железо2,4 мг17 %
- Цинк0,29 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод5 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 11 г
- Жиры48 % 10,7 г
- Углеводы30 % 14,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 1,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.