McDONALD'S, буррито с котлетой

Макронутриенты

• Калории262 ккал
• Белки11,5 г
• Жиры15,2 г
• Углеводы22,5 г
• Сахара1,3 г
• Клетчатка1,1 г6 %
• Вода49,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 11,5 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)5,36 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)5,74 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,11 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,09 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,98 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры1,06 гдо 2,2 г
• Холестерин153 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 21,1 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки17 % 11,5 г
• Жиры50 % 15,2 г
• Углеводы33 % 22,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 1,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.