Соус из изюма и миндаля
- Калории
- 144 ккал
- Белки
- 4,4 г
- Жиры
- 6,8 г
- Углеводы
- 17,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории144 ккал
- Белки4,4 г
- Жиры6,8 г
- Углеводы17,6 г
- Сахара3,4 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода68,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,4 % на 100 г, 4,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,4 мг8 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)7,7 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,8 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E2,5 мг17 %
- Kнет данных
- Холин48 мг10 %
- Кальций111 мг11 %
- Фосфор126 мг18 %
- Магний29,8 мг7 %
- Калий200 мг6 %
- Натрий43,4 мг3 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,57 мг5 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,16 мг8 %
- Селен1,4 мкг2 %
- Йод7,6 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 4,4 г
- Жиры41 % 6,8 г
- Углеводы47 % 17,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.