Пудинг сливочный с орехами
- Калории
- 307 ккал
- Белки
- 7,6 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 25,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории307 ккал
- Белки7,6 г
- Жиры20 г
- Углеводы25,9 г
- Сахара0,4 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода25,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,7 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,5 мг10 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)10,1 мкг3 %
- B120,2 мкг7 %
- C0,2 мг<1 %
- D0,7 мкг5 %
- E4,5 мг30 %
- Kнет данных
- Холин90,9 мг18 %
- Кальций64,4 мг6 %
- Фосфор131 мг19 %
- Магний32,4 мг8 %
- Калий156 мг4 %
- Натрий51,8 мг4 %
- Железо1,5 мг11 %
- Цинк0,69 мг6 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,27 мг14 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод8,1 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 7,6 г
- Жиры57 % 20 г
- Углеводы33 % 25,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 3,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.