Заправка для салата, французская, покупная

Макронутриенты

• Калории419 ккал
• Белки0,87 г
• Жиры39,1 г
• Углеводы18,8 г
• Сахара17,4 г
• Клетчатка2,4 г12 %
• Вода39,3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 10 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,09 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)8,91 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)23 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,78 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-620 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,08 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 7,2 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 0,87 г
• Жиры82 % 39,1 г
• Углеводы17 % 18,8 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 44,9 : 21,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.