Печень зубастого терпуга (Аляска)
- Калории
- 424 ккал
- Белки
- 5,6 г
- Жиры
- 42 г
- Углеводы
- 6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории424 ккал
- Белки5,6 г
- Жиры42 г
- Углеводы6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода45,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,2 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,22 мг15 %
- B2нет данных
- B3 (PP)4,2 мг21 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций5 мг<1 %
- Фосфор123 мг18 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо1 мг7 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 5,6 г
- Жиры89 % 42 г
- Углеводы6 % 6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,5 : 1,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.