Мясо, жаренное крупным куском
- Калории
- 399 ккал
- Белки
- 35 г
- Жиры
- 28,8 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории399 ккал
- Белки35 г
- Жиры28,8 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода—
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22,6 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)8,3 мг42 %
- B50,8 мг16 %
- B60,6 мг30 %
- B9 (фолаты)13,9 мкг3 %
- B124,3 мкг143 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин116 мг23 %
- Кальций15,8 мг2 %
- Фосфор326 мг47 %
- Магний35,9 мг9 %
- Калий367 мг10 %
- Натрий89,7 мг7 %
- Железо5 мг36 %
- Цинк5,15 мг43 %
- Медь0,29 мг29 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод11,4 мкг8 %
- Фтор0,1 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 35 г
- Жиры65 % 28,8 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.