Лантутики
- Калории
- 228 ккал
- Белки
- 8,4 г
- Жиры
- 12,1 г
- Углеводы
- 23 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории228 ккал
- Белки8,4 г
- Жиры12,1 г
- Углеводы23 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода25,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,8 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)14,4 мкг4 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,1 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E1,4 мг9 %
- Kнет данных
- Холин26,4 мг5 %
- Кальций62,1 мг6 %
- Фосфор84,1 мг12 %
- Магний11,3 мг3 %
- Калий81 мг2 %
- Натрий30,8 мг2 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен8,6 мкг14 %
- Йод3 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 8,4 г
- Жиры46 % 12,1 г
- Углеводы39 % 23 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 2,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.