Филе из кур или дичи фаршированное
- Калории
- 335 ккал
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 27,1 г
- Углеводы
- 6,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории335 ккал
- Белки17 г
- Жиры27,1 г
- Углеводы6,8 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода88,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 17,4 % на 100 г, 5,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A900 мкг106 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,7 мг39 %
- B3 (PP)3,9 мг20 %
- B50,5 мг10 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)13 мкг3 %
- B120,3 мкг10 %
- C8,1 мг8 %
- D0,2 мкг1 %
- E5,6 мг37 %
- Kнет данных
- Холин47,4 мг9 %
- Кальций38,7 мг4 %
- Фосфор262 мг37 %
- Магний32,1 мг8 %
- Калий313 мг9 %
- Натрий85,7 мг7 %
- Железо5,4 мг39 %
- Цинк1,23 мг10 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,16 мг8 %
- Селен2 мкг3 %
- Йод7,8 мкг5 %
- Фтор0,06 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 17 г
- Жиры72 % 27,1 г
- Углеводы8 % 6,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 0,4. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.