Ветчина нежирная без шкурки
- Калории
- 115 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 3,4 г
- Углеводы
- 1,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории115 ккал
- Белки20 г
- Жиры3,42 г
- Углеводы1,08 г
- Сахара—
- Клетчатка0 г0 %
- Вода—
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфор426 мг61 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железонет данных
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 25 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки70 % 20 г
- Жиры27 % 3,42 г
- Углеводы4 % 1,08 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 0,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.